Dolor lumbar, hernia y protrusión discal
El origen del problema no va a estar donde aparece ese dolor¿Sabías que el origen del dolor lumbar, hernia o tu protrusión discal no reside en la vértebra?
Valoramos el origen postural de tu dolor lumbar, tu hernia o tu protrusión discal, siguiendo la cadena de tensiones desde el apoyo del pie hasta la zona lumbar, con un método conservador.
Javier de la Nuez — Nº de colegiado 3895
"La causa de la grieta en la pared jamás está en esa grieta" — Javier de la Nuez
Antes de empezar
Mitos vs. realidad
Estas son las cuatro ideas con las que suele llegar a consulta un paciente con dolor lumbar, hernia o protrusión discal.
Mito
Si tengo una hernia discal, tarde o temprano tengo que operarme
Mito
Cuanto más grande sea la hernia, más dolor debería tener
Mito
Si me duele la espalda, lo mejor es guardar reposo
Mito
El problema está en la lumbar, hay que tratar solo ahí
Pulsa cada tarjeta para ver la realidad
La cadena ascendente: del pie a la zona lumbar
"No tratamos donde duele, buscamos por qué duele"
”La analogía de la maleta
Arrastras una maleta con una rueda que no gira bien. Sin darte cuenta, inclinas el brazo y el tronco para compensar y, kilómetro a kilómetro, esa compensación se acumula en la zona lumbar. Es la misma lógica: un apoyo mal repartido en el pie obliga al resto del cuerpo a compensar, y la zona lumbar, por carga y por ser la base de la columna, suele ser donde más se nota.
Lo que dice la evidencia
Cifras de estudios epidemiológicos sobre dolor lumbar y hernia discal.
~80%
de la población sufre al menos un episodio de dolor lumbar a lo largo de su vida.
85–90%
de los casos de hernia discal mejoran sin cirugía en un plazo de 6 a 12 semanas.
95%
de las hernias discales lumbares se localizan en los segmentos L4-L5 o L5-S1.
Fuente: literatura epidemiológica sobre dolor lumbar y hernia discal (StatPearls, NCBI). Datos de población general, no sustituyen una valoración individual.
Cómo trabajamos
El método, en dos fases
Dos fases, tal y como marca nuestro propio eslogan: primero encontramos dónde está el desequilibrio, después lo corregimos contigo.
01
"La salud pasa por el equilibrio"
Valoración del equilibrio
Estudiamos cómo tu cuerpo reparte las cargas con una plataforma de presiones plantares, con los ojos abiertos y cerrados.
02
"El equilibrio está al alcance de tu mano"
Plan de trabajo personalizado
Tras valorar tu movilidad, tu flexibilidad y el resto de características de tu caso, diseñamos un plan de tratamiento, pero eres tú quien lo lleva a cabo: los ejercicios que te pautamos y el cambio de las pautas y hábitos que te han hecho padecer este problema.
Descompresión muscular con respaldo científico
Trabajamos los compartimentos musculares, vasculares y nerviosos de toda la espalda con la descompresión muscular. En el ensayo clínico aleatorizado de referencia, el grupo tratado con descompresión muscular y ejercicio mostró mejoras significativas en dolor, movilidad y calidad de vida frente al grupo que solo hizo ejercicio, mantenidas al mes y a los 3 meses.
La clínica
Javier de la Nuez
Osteópata C.O. y fisioterapeuta en Mairena del Aljarafe.
Nunca comenzaremos a tratarle hasta no tener claro el posible origen del problema.
Preguntas frecuentes
Antes de reservar
¿Qué diferencia hay entre una hernia y una protrusión discal?+
¿Una hernia discal siempre necesita cirugía?+
¿Vais a manipularme la zona lumbar?+
¿Cuántas sesiones necesito?+
¿Esto sustituye mi tratamiento médico?+
¿Dónde está la clínica?+
Si te identificas con esto, no dejes pasar la ocasión y ponte en manos expertas
Circuito 1, 1ª planta, módulo 27 · Mairena del Aljarafe (Sevilla) — junto a Metro Ciudad Expo
No trabajamos con ninguna compañía aseguradora