5 Consejos para correr la maraton de Sevilla 2019
5 Consejos para correr la maratón de Sevilla 2019 Te has estado preparando a conciencia durante las últimas semanas para correr la maraton de Sevilla 2019. Prácticamente el último año, ha llegado la hora de relajarse. Seguro que en tu mente estas deseando que llegue...
leer másLos ejercicios de enfriamiento
Los ejercicios de enfriamiento, los grandes olvidados del ejercicio físico. El ejercicio es una parte muy importante de nuestro estilo de vida. Puede ayudar a mantener tu peso bajo control. Puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes, enfermedades del...
leer másTerapias para las lesiones deportivas
Terapias para las lesiones deportivas Después de una sesión deportiva puede comenzar sobrecargas musculares. Tras llevar desde el año 92 en este mundo del deporte, primero como masajista y actualmente como Fisioterapeuta y Osteópata. He tenido tiempo para sacar...
leer másPrevención de Lesiones en el Padel
Prevencion de Lesiones en el Padel. El Colegio de fisioterapeutas de Andalucia pone en marcha la campaña para prevencion de lesiones en el padel. Javier de la Nuez es autor de los contenidos. Javier de la Nuez Juárez lleva relacionado desde el año 1997 con el mundo...
leer másNutrición deportiva: Consejos nutricionales en el deporte (Parte 2)
Continuamos con la segunda parte de mis dos artículos sobre nutrición deportiva. En la primera parte “Nutrición deportiva: Consejos nutricionales en el deporte (Parte 1)” os he expuesto los factores determinantes para convertirse en un atleta, que eran la genética, el...
leer másNutrición deportiva: Consejos nutricionales en el deporte (Parte 1)
Actualmente, la sociedad está cada vez más concienciada con la actividad física. Pero, ¿cómo se crea un atleta?. Los factores determinantes son: la genética, el entrenamiento, la motivación y, por supuesto, la nutrición. Y lo más importante es que estos aspectos los...
leer más5 consejos para prevenir las lesiones en el patinaje en línea
Si hay algo esencial en un deporte tan competitivo como es el patinaje en línea es la velocidad alcanzada sobre ruedas, la cual supone una preparación bastante exigente, pues es necesario desarrollan una serie de capacidades físicas como son la resistencia, la fuerza...
leer másQué hacer en caso de presentar una tendinopatía y cómo prevenirla
En mi anterior artículo “Tendinitis o tendinopatía: origen y síntomas” hablaba acerca del origen y los síntomas de las tendinopatías, además de aclarar qué término era el más adecuado para designar las distintas afectaciones que puede presentar un tendón. En este...
leer másTendinitis o tendinopatía: origen y síntomas
La tendinitis o tendinopatía es una lesión que se presenta con mucha regularidad en los deportistas y que, en la mayoría de las ocasiones, no sabemos qué termino emplear para nombrar la afectación que presentamos en alguno de nuestros tendones. Por ello, a...
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