Objetivo de un entrenamiento personal.

Ya sea que su objetivo sea perder peso, mejorar el tono y la definición o entrenar para un evento deportivo; nuestros entrenadores personales le permitirán alcanzar su objetivo, mantenerse motivado y ver resultados rápidamente.
Mantenerse motivado y seguir su programa de ejercicios no siempre es fácil. Si está ocupado, estresado y no tiene tiempo para hacer ejercicio con la frecuencia que desea; nuestros entrenadores personales están aquí para ayudar. Ellos lo motivarán y alentarán a alcanzar sus metas más rápido, haciendo que su programa de ejercicios sea divertido y fácil de seguir.

¡Nuestros expertos están para ayudarlo en su preparación hacia una persona más saludable, feliz y fuerte!

Sea lo que sea que necesite, nuestros entrenadores personales pueden ayudarlo. Pueden ayudarlo a brindarle una motivación adicional y un impulso de confianza para garantizar que obtenga más de su entrenamiento. Nuestros entrenadores personales proporcionarán un plan de entrenamiento personal, consejos de nutrición, ayuda con el control de peso e incluso rehabilitación especializada.

Lo activaran y lo mantendr√°n motivado, y pronto ver√° resultados positivos.

 

entrenamiento personal mairena aljarafe

Ventajas de un entrenamiento personal

1.- Ponte en forma y adelgaza

Reduzca la grasa corporal a través de un programa de ejercicios creado específicamente para usted. El entrenamiento personal le ayudará a perder peso y mejorar su estado físico. Nuestros entrenadores personales también pueden ayudarlo con planes de nutrición, para que pueda alcanzar su peso ideal más rápido.

2.- Desarrollar tama√Īo y fuerza muscular

El entrenamiento personal est√° dise√Īado para ayudarlo a esculpir su f√≠sico y desarrollar m√ļsculo. Al aumentar la fuerza y ‚Äč‚Äčreducir la grasa corporal, tambi√©n aumentar√° su autoestima.

3.- Tono y definición

Tonifique √°reas espec√≠ficas del cuerpo trabajando en el tono y la definici√≥n de los m√ļsculos. Su programa espec√≠fico lo ayudar√° a alcanzar su apariencia deseada, y nuestros entrenadores personales se asegurar√°n de que se divierta mientras hace ejercicio.

4.- Entrena para un evento

Corra 5k, 10k o una maratón, o entrena para triatlón. Ya sea que corra para mantenerse en forma o desee alcanzar la máxima condición física para la carrera de competición, nuestros entrenadores personales pueden ayudarlo a alcanzar su objetivo y realizar ese evento.

Resumen / Preguntas Frecuentes:

¬ŅQUE HACE UN ENTRENADOR PERSONAL?
Un entrenador personal es una persona certificada que tiene conocimientos y habilidades para dise√Īar programas de ejercicio seguros, efectivos y brindar capacitaci√≥n personalizada.
Los fisioterapeutas tienen distintos grados de conocimiento, pero deben aprobar un certificado de entrenamiento personal.
Los entrenadores ayudan a sus clientes a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, como la pérdida de peso, la pérdida de grasa y la mejora del rendimiento deportivo.

¬ŅVALE LA PENA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL?
Sí, especialmente si eres nuevo en el gimnasio o quieres empezar con un entrenamiento, tienes un objetivo de entrenamiento específico o quieres mejorar rápidamente.

¬ŅCU√ĀNTO CUESTA UN ENTRENADOR PERSONAL?
El costo de una sesi√≥n de entrenamiento personal var√≠a. Como punto de referencia, una sesi√≥n cuesta entre 30 y¬† 65 ‚ā¨ y dura entre 45 minutos y una hora.

¬ŅCU√ĀLES SON LOS BENEFICIOS DE UN ENTRENADOR PERSONAL?
Hay varios beneficios del entrenamiento personal.¬†√Čstas incluyen:

  • Ense√Ī√°ndole la forma correcta¬†: Un entrenador personal le guiar√° sobre c√≥mo realizar los ejercicios de forma correcta y segura.¬†Si eres nuevo en el gimnasio o eres nuevo en el levantamiento de pesas, es vital tener la t√©cnica correcta.
  • C√≥mo hacer los ejercicios : cuando hace ejercicio solo, no siempre puede saber si necesita ajustar su postura, posici√≥n o rango de movimiento. Los entrenadores personales monitorean tu forma durante tu entrenamiento y corrigen si es necesario.
  • Conocimiento y experiencia : los entrenadores personales se mantienen al d√≠a con las tendencias y los m√©todos de entrenamiento.
  • Supera tus l√≠mites¬†: los entrenadores personales son apasionados y te brindan apoyo, pero tambi√©n te desafiar√°n y motivar√°n a esforzarte m√°s.
  • Dise√Īe un programa de formaci√≥n¬†: los entrenadores personales crear√°n un programa de formaci√≥n personalizado que se adapte a sus necesidades, habilidades y objetivos.¬†Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, su programa incluir√° ejercicios espec√≠ficos para perder peso. Su entrenador personal monitorear√° y adaptar√° su plan en funci√≥n de su progreso.

¬ŅCU√ĀNTO TIEMPO DEBER√ćA TENER UN ENTRENADOR PERSONAL?
El tiempo que necesite un entrenador personal depende de sus objetivos de acondicionamiento físico. Cuando hable con su entrenador personal sobre sus paquetes y acuerde un plazo por adelantado. Algunos fisioterapeutas ofrecen descuentos al comprar sesiones al por mayor.

¬ŅHAY DISPONIBLES SESIONES EN GRUPO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL?
Algunos entrenadores personales ofrecen sesiones de entrenamiento personal grupales a un costo más económico que las sesiones de entrenamiento 1-2-1. Le recomendamos que nos consulte ó hable directamente con los entrenadores personales para conocer los posibles grupos que se ofrecen y a qué costo.

¬ŅCOMO ME PREPARO PARA MI PRIMERA SESION DE ENTRENAMIENTO PERSONAL?
Su Entrenador Personal  le pedirá que realice algunos ejercicios y medidas corporales para evaluar y registrar su nivel de condición física. No se preocupe por lo bien que le va en estos; Haga su mejor esfuerzo. Se trata de comprender su línea de base y una forma de realizar un seguimiento de su progreso.
Al igual que lo haría entrenando solo en el gimnasio, use ropa deportiva y zapatillas deportivas transpirables. Traiga una toalla y una botella de agua, junto con cualquier otra cosa que sugiera su ENTRENADOR PERSONAL.
Una sesión de entrenamiento personal suele durar entre 45 minutos y una hora.

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