Aliviar el dolor lumbar Estiramiento
Estiramiento lumbosacro en supino: Guía completa para aliviar el dolor lumbar El dolor lumbar es una de las molestias más comunes que afectan a personas de todas las edades. Encontrar ejercicios efectivos y seguros para aliviar esta dolencia es vital para mejorar la...
Fortalece la musculatura abdominal ejercicios hipopresivos
Descubre el Poder de la Musculatura Abdominal Profunda con los Ejercicios Hipopresivos Cuando pensamos en la musculatura abdominal, lo primero que nos viene a la mente es la famosa tableta abdominal, ese conjunto de músculos rectos visibles que todos queremos lucir....
Anatomía de los Discos Intervertebrales
Anatomía de los Discos Intervertebrales Para comprender las causas biomecánicas de las hernias y protrusiones discales, es fundamental conocer la estructura del disco intervertebral y sus componentes. Partes del Disco Intervertebral 1. Núcleo Pulposo Se localiza en la...

