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      El papel de la fisioterapia en lesiones preventivas

      La fisioterapia y las lesiones deportivas van muy unidas. Si eres aficionado del deporte o eres atleta profesional, seguramente tu vida no sea lo mismo sin el ejercicio, pero hay casos en los que te lesionas y tienes que dejarlo por un tiempo. Es aquí donde la fisioterapia deportiva entra en juego y se convierte en la parte fundamental de una recuperación completa y rápida.

      ¿Qué es la terapia de lesiones deportivas?

      La fisioterapia de lesiones deportivas un plan de tratamiento especializado diseñado específicamente para curar una lesión relacionada con el deporte y volver a conseguir el nivel óptimo de coordinación, fuerza y movilidad requerida para un rendimiento ideal. Por lo general, combina una serie de técnicas de fisioterapia, cuyo principal objetivo es volver a estar en plena forma lo más rápido y seguro posible.

      En este aspecto debemos ser cuidadosos para no caer en un sobre entrenamiento, evitando así las lesiones que de ello se producen.

      ¿Cómo ayuda la terapia de lesiones deportivas?

      Este tipo de fisioterapia puede ser beneficiosa para diferentes tipos de lesiones deportivas, desde distensiones musculares, esguinces de ligamentos hasta dislocaciones y fracturas. Este tratamiento en particular funciona mediante la combinación efectiva de ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad durante el tiempo de rehabilitación.

      Además, para garantizar que la parte lesionada vuelva a un estado totalmente funcional, se añaden ejercicios progresivos en el programa de tratamiento. Se pretende tratar la lesión de manera profesional y de guiar al paciente en cada paso del camino para lograr una recuperación completa. En resumen, es una terapia que se adapta a casa persona, lesión y deporte específico.

      No es lo mismo las lesiones que se pueden producir en el desarrollo y entrenamiento del futbol, que otro tipo de lesiones como aquellas lesiones producidas por correr.

      Diferencia entre rehabilitación deportiva y fisioterapia regular

      Algunos de los objetivos de la rehabilitación de lesiones deportivas y de la fisioterapia regular son similares con respecto a su recuperación. Esto se aplica particularmente durante la etapa inicial cuando el objetivo principal es el alivio del dolor y la rehabilitación.

      El fisioterapeuta se concentrará en restaurar las habilidades necesarias para realizar las actividades diarias. El protocolo de tratamiento solo puede considerarse exitoso una vez que se haya recuperado esta función normal.

      La principal diferencia entre las dos es que la rehabilitación por lesiones deportivas da un paso más porque, como atleta, se necesita algo más que solo una función en la vida cotidiana: necesita coordinación, movilidad, fuerza y una habilidad específica para participar en una competencia deportiva o recreativa.

      En la mayoría de las ocasiones, los terapeutas son conscientes del hecho de que el paciente tenía un alto nivel de condición física antes de sufrir la lesión; por lo tanto, algunos cuentan con un programa de reacondicionamiento específico para cada deporte que se realiza rutinariamente.

      El objetivo final es ayudarlo a recuperarse, recuperar la función y, en última instancia, recuperar habilidades deportivas avanzadas.

      Fisioterapia y lesiones preventivas

      Etapas durante la rehabilitación deportiva

      Después de que el médico diagnostique la lesión, comienza la rehabilitación, que consta de tres etapas principales. Primero está el tratamiento del dolor y la inflamación. El terapeuta puede usar diferentes modalidades y los dispositivos de asistencia pueden ser prescritos para ayudar a estabilizar la parte lesionada y evitar que el paciente la use.

      El objetivo principal aquí es curar la lesión reduciendo el dolor y la hinchazón.

      La segunda etapa incluye ejercicios terapéuticos que ayudarán a recuperar fuerza y rango de movimiento normal. El terapeuta puede utilizar la resistencia de peso corporal o manual para ayudar al movimiento. Para restaurar la movilidad de las articulaciones, el fisioterapeuta utilizará terapia de masaje con lesiones deportivas o de liberación miofascial.

      La tercera y última etapa es la rehabilitación deportiva, cuyo objetivo es ayudar a la recuperación de las habilidades atléticas utilizando diversas técnicas de tratamiento que se centran en el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza.

      Se implementan ejercicios específicos para el deporte y reacondicionamiento muscular para que la parte lesionada pueda volver a aprender cómo moverse como solía hacerlo.

      También se enseñan nuevas técnicas para proteger los músculos y las articulaciones que son susceptibles a las lesiones.

      Lesiones comunes que se tratan en la rehabilitación deportiva

      Entre las lesiones deportivas más comunes se encuentran el esguince de tobillo, la epicondilitis, la tracción de la ingle, la distensión de los isquiotibiales, el desgarro del ligamento cruzado anterior, el síndrome patelofemoral y los calambres en las piernas.

      Otros incluyen bursitis, dolor o tensión en el cuello, lesiones del manguito rotador, lesiones en los hombros y dolor lumbar. Ten en cuenta que algunas de estas lesiones dependen del deporte que practicas y, por lo tanto, son más comunes de ese deporte en concreto.

      ¿Cuánto tiempo tardarás en recuperarte de la lesión?

      No hay un tiempo de recuperación específico, ya que esto variará según la parte lesionada, la gravedad de la lesión y el nivel deportivo. También dependerá de lo estricto que seas con tu plan de rehabilitación.

      Ten en cuenta que tratar de intensificar el entrenamiento o regresar demasiado pronto a hacer deporte puede ser perjudicial y probablemente prolongará el tiempo de recuperación.

      Los terapeutas establecerán objetivos realistas e intentarán lograr los resultados deseados. En la Clínica Javier de la Nuez atendemos cualquier tratamiento de fisioterapia y osteopatia para la prevención y recuperación de lesiones deportivas.

       

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