Prevención de lesiones en el hombro
No hay nada más frustrante para un deportista que sentarse lesionado en el banquillo viendo a otros competir. Aunque no hay una forma infalible de...
¿Cómo prevenir el codo de tenista?
Síntomas del codo de tenista El codo de tenista (epicondilitis lateral) es un problema común que afecta a muchas personas que juegan al pádel. Es...
¿Cómo prevenir lesiones en el pádel?
El pádel es un deporte muy divertido que no está centrado en la fuerza sino en la estrategia, sin embargo son muchos los jugadores que se lesionan...
Las lesiones comunes en el pádel
El pádel es un deporte que combina la acción con la diversión y la interacción social. Es un gran deporte para jugadores de todas las edades y...
Rotura de gemelo Belasategui
Que un jugador profesional de pádel o cualquier deportista de élite se lesione de distensión muscular durante la temporada es algo habitual. Pero...
Tratamientos Osteopáticos en pacientes con lumbalgia
Dolor lumbar El dolor lumbar (DL) es la principal causa de discapacidad a nivel mundial. Suponiendo, por tanto, una gran repercusión a nivel...
Ventajas de contratar un entrenador personal Vs entrenador online
En los últimos años, cuidarse y tener una vida saludable se ha puesto de moda. En la actualidad, cada vez más personas realizan actividad física y...
Entrenadores personales en Mairena del Aljarafe
Objetivo de un entrenamiento personal. Ya sea que su objetivo sea perder peso, mejorar el tono y la definición o entrenar para un evento...
10 consejos para mejorar tu postura sentado en el trabajo
Es posible que tenga una configuración de oficina poco ideal, sin sillas, teclados o monitores de ordenador ergonómicos, y que esté experimentando...
Lesiones en el gemelo
Lesiones comunes en el padel y en el tenis En este último torneo Open de Vigo de World padel Tour pudimos ver como Fernando Belasteguin tuvo que ser...
Intercambios de superalimentos
5 intercambios de superalimentos que debes probar este año La rotación de nuevos alimentos en tu dieta es una gran manera de añadir nutrientes,...
Nutrición de rendimiento
Tanto si es un jugador de la LIGA DE FUTBOL que necesita alcanzar una composición corporal específica antes de que comience la temporada; un...
Consejos ante la fatiga producida por el COVID-19
A lo largo de estos últimos meses, es posible que hayas pensado o dicho: «Ya he superado esta pandemia». Si lo has hecho, tus sentimientos,...
Mantenerse físicamente activo en casa
Aunque la esperanza de volver a la normalidad se vislumbra en el horizonte, la COVID-19 sigue limitando nuestra capacidad de realizar actividades...
Qué es el Metabolismo
¿Qué es el metabolismo? El metabolismo lo definen muchas veces como perder o ganar peso. Sin embargo, es mucho más que eso. Hay diversos factores...
13 técnicas de fisioterapia más comunes
Las 13 técnicas de fisioterapia más comunes se conocen y clasifican según la naturaleza de la patología. Lo principal es realizar la respectiva...
Inactividad física
La inactividad física es la ausencia de practicar actividades recomendadas para una buena salud. Es uno de los principales factores que conllevan al...
Tipos de contracturas musculares
Los diferentes tipos de contracturas musculares se producen por el aumento de tensión en un musculo. La contracción de algunas de las fibras que se...