Las lesiones deportivas ocurren durante el ejercicio o al participar en un deporte. Los niños corren un riesgo particular de sufrir este tipo de lesiones, pero los adultos también pueden sufrirlas.

Está en riesgo de sufrir lesiones deportivas si:

  • No ha estado regularmente activo
  • No calentar adecuadamente antes del ejercicio
  • Practicar deportes de contacto

Siga leyendo para obtener más información sobre las lesiones deportivas, sus opciones de tratamiento y consejos para prevenirlas en primer lugar.

Tipos de lesiones deportivas

Las diferentes tipos de contracturas y lesiones deportivas producen diferentes síntomas y complicaciones. Los tipos más comunes de lesiones deportivas incluyen:

  • Esguinces Estirar demasiado o desgarrar los ligamentos resulta en un esguince. Los ligamentos son piezas de tejido que conectan dos huesos entre sí en una articulación.
  • Cepas. Estirar demasiado o desgarrar los músculos o tendones resulta en un esguince. Los tendones son cuerdas gruesas y fibrosas de tejido que conectan el hueso con el músculo. Las distensiones se confunden comúnmente con esguinces. Así es como se diferencian.
  • Lesiones de rodilla. Cualquier lesión que interfiera con el movimiento de la articulación de la rodilla podría ser una lesión deportiva. Puede variar desde un estiramiento excesivo hasta un desgarro en los músculos o tejidos de la rodilla.
  • Músculos hinchados. La hinchazón es una reacción natural a una lesión. Los músculos hinchados también pueden ser dolorosos y débiles.
  • Rotura del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es un tendón delgado y poderoso en la parte posterior de su tobillo. Durante los deportes, este tendón puede romperse o romperse. Cuando lo hace, puede experimentar un dolor repentino e intenso y dificultad para caminar.
  • Fracturas. Las fracturas óseas también se conocen como huesos rotos.
  • Dislocaciones. Las lesiones deportivas pueden dislocar un hueso de su cuerpo. Cuando eso sucede, un hueso se sale de su cavidad. Esto puede ser doloroso y provocar hinchazón y debilidad.
  • Lesión del manguito rotador. Cuatro piezas de músculo trabajan juntas para formar el manguito rotador. El manguito rotador mantiene el hombro en movimiento en todas las direcciones. Un desgarro en cualquiera de estos músculos puede debilitar el manguito de los rotadores.

Participar en uno o más deportes es una parte vital de un estilo de vida saludable y activo: bueno para el corazón, bueno para la respiración, bueno para desarrollar y mantener la fuerza muscular, entre otros. En un mundo perfecto, solo sería bueno practicar deportes: pero por supuesto, este no es un mundo perfecto. Las personas se mueven de manera incorrecta, las personas tropiezan y se caen, las personas entran en contacto repentino con el suelo y entre sí… y, como resultado, comúnmente se producen lesiones deportivas.

Recuerde la importancia de realizar una visita al especialista, osteópata o fisioterapeuta si tiene cualquier síntoma. Con seguridad es la persona más adecuada para buscar la mejor solución a su lesión.

 

 

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